TEMA 1
POSICIONES BÁSICAS DE BALLET
Hay cinco posiciones básicas de ballet que se realizan con pies y brazos, estas posiciones son esenciales ya que son la base para poder realizar todos los demás ejercicios y pasos de ballet. Estas posiciones se pueden practicar en la barra normalmente de cara en una primera iniciación y posteriormente con una mano en la barra o en el centro del salón.
Para aprender a realizar correctamente los pasos básicos de ballet de pies, es importante tener una buena postura corporal, visualizar cada uno de los ejercicios detenidamente para conseguir perfeccionarlos y realizarlos de la manera más adecuada; además de esto es necesario saber los nombres de los pasos de ballet y su explicación detallada, teniendo en cuenta el término En Dehors (denominación Francesa que significa “hacia Afuera”) o la Rotación externa de las piernas, donde las piernas están rotadas hacia fuera desde la cadera y los dedos están mirando hacia los lados o las diagonales y la curvatura está mirando hacia al frente, esto es primordial tenerlo en cuenta para desarrollar con exactitud las cinco posiciones de ballet.
DESCRIPCIÓN DETALLADA
PRIMERA POSICIÓN DE PIES: Los talones de los dos pies se juntan y los pies desde la cadera se giran hacia afuera hasta formar una línea o los dedos miren a las diagonales.
SEGUNDA POSICIÓN DE PIES: Los pies se giran igual que en la primera posición, pero con las piernas separadas, el espacio entre ellas debe ser el equivalente al largo de un pie o a la distancia de los hombros.
TERCERA POSICIÓN DE PIES: Ambos pies siguen rotados hacia afuera, el talón de un pie se pone contra la parte central del otro o la curvatura, se realiza con cualquiera de los dos pies.
CUARTA POSICIÓN DE PIES: los pies se cruzan de modo que el talón de un pie se encuentra a la misma altura que los dedos del otro, y viceversa. Se debe dejar un espacio entre los pies equivalente al largo de un pastel, se puede realizar con cualquier pastel.
QUINTA POSICIÓN DE PIES: Los pasteles se cruzan de modo que el talón de un pie toque el dedo del otro, y viceversa, no hay espacio entre los pasteles y se puede realizar con cualquier pie.
PRIMERA POSICIÓN DE BRAZOS: los brazos se colocan hacia abajo formando un óvalo
SEGUNDA POSICIÓN DE BRAZOS: los brazos se abren ligeramente formando una línea con los hombros y ligeramente curvados.
TERCERA POSICIÓN DE BRAZOS: Un brazo como en la primera posición y el otro como en la segunda.
CUARTA POSICIÓN DE BRAZOS: un brazo curvado hacia adelante y el otro hacia arriba también ligeramente curvado.
QUINTA POSICIÓN DE BRAZOS: : Los brazos se colocan Hacia arriba Formando un óvalo.
ACTIVIDAD
Realiza tu propia descripción sobre las posiciones de los pies y los brazos y dibújalos.
Observa y repite los ejercicios del vídeo:
